May 3rd, 2011

summer

Границы оптимизма и позитивного мышления

На обратном пути в аэропорту Вены накупила разных журналов, в том числе свеженький Scientific American MIND. Так вот товарисчи профессора психологии написали статью, что оптимизм и позитивное мышление – они не для всех.

Например, есть люди, которые используют пессимизм как мотивацию для действия. Это те, кто страшно волнуется перед экзаменами или какими-то дедлайнами и переоценивает шансы провалиться. Пессимизм позволяет им лучше подготовиться, то есть является копинг-механизмом (механизмом совладания). Исследования в Wellesley College показали, что лишение таких людей их копинг-механизма (то есть, нарочитое подбадривание) их расслабляет и ведет в итоге к худшим результатам.

Позитивные аффирмации воздействуют на разных людей по-разному. В исследованиях Университета Ватерлоо люди с высокой самооценкой, которые повторяли позитивную аффирмацию (I am a lovable person) действительно чувствовали себя лучше после этого. В то же время люди с низкой самооценкой после позитивных аффирмаций чувствовали себя значительно хуже. Аффирмации только напоминали таким людям, как часто они им не соответствуют.

Collapse )