August 2nd, 2010

summer

Полезна ли физическая нагрузка для здоровья

Психологи Гарварда провели эксперимент, по их мнению, подтверждающий гипотезу, что физические упражнения имеют, по большей части, эффект плацебо. То есть, если вы три раза в неделю бегаете кросс, вы более здоровы не потому, что бегаете кросс, а из-за уверенности в пользе бега для здоровья.

Горничные из 7 разных гостиниц прошли медицинские обследования. Затем части из них сказали, что их работа - уборка гостиничных номеров - является хорошей физической нагрузкой и удовлетворяет рекомендациям The Surgeon General* по активному образу жизни. Также им привели примеры, какая их работа является физическим упражнением. Другой части не сказали ничего. Хотя реальное поведение горничных не изменилось, через 4 недели первая группа показала снижение веса, давления, жировой массы и BMI. Во второй группе ничего не изменилось. (исследование Mind Set Matters. Exercise and the Placebo Effect.)

Я, впрочем, не согласна с выводом. Я верю в то, что физические упражнения полезны для здоровья, НО при этом мозг может управлять состоянием организма и влиять на него независимо от физической активности.

____________________________

* не знаю, кто такой, видимо, что-то вроде нашего Министерства здравоохранения